Peace & Yoga: Postura del lagarto

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Este día nuestra Maestra de Yoga, Lianik Borlasca, nos ayudará a realizar la “Postura del lagarto” se trabaja en el suelo y es una técnica de apertura de cadera, elonga el tendón de la corva, expande el pecho, hombros y nuca.

Brinda un alivio de estrés en la espalda alta y mejora la flexibilidad en general de todo el cuerpo. ¡Todo! lo que tienes que realizar en el siguiente video:

 

 

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