Muévete y Ponte en Forma: Rutina con mancuernas rusas

Tipografía

La pesa rusa o kettlebell es una pesa tradicional que consiste de una bola hierro fundido, semejante a una bala de cañón con un asa. Pero si no tienes una en casa, utiliza cualquier peso adecuado disponible para realizar los ejercicios.

¿Cuáles son los beneficios en la rutina del día de hoy?

  • Aumentan la fuerza
  • Resistencia
  • Agilidad y equilibrio

Y desafiamos tanto la fuerza muscular como el sistema cardiovascular. Así que ponte en forma! gracias a nuestros amigos de CrossFit El Yunque.

 

BLOG COMMENTS POWERED BY DISQUS